Gestion du stress

Savoir trouver toutes les ressources en soi pour donner vie à ses projets professionnels

Objectifs

• Décrire et comprendre les différents types de phénomènes du stress au travail

• Connaître ses réactions face au stress pour mieux adapter les réponses et les gérer

• Pathologies associées au stress

• Faire du stress un levier de réussite en repérant les causes du problème

• Prévention et niveaux d’interventions possibles pour gérer le stress

Contenu pédagogique

Contenu pédagogique

• Définition du stress en général 

• Les processus du stress

• Les définitions du bon et du mauvais stress

• Les différents niveaux de stress possibles 

• Causes et conséquences négatives du stress

• Définitions et sources de stress professionnel et personnel

• L’appropriation des outils d’analyse et des méthodes pratiques 

• Gérer les critiques justifiées ou non avec sérénité et méthode pour les transformer en proposition utile

• Travail de prévention en diminuant les impacts possibles du stress et présentation de plusieurs niveaux d’interventions possibles

Public concerné

Tout public

Aucun prérequis

Durée et tarifs

• 2 jours soit 14 heures

• 250€ HT / jour / stagiaire

• Tarif groupe : nous consulter

 

Informations complémentaires

Equipe pédagogique :

Intervenantes :

• Fabienne GUILBARD – Formatrice en management
• Sandrine VINAY – Consultante et formatrice en relations humaines – Gestion du stress, gestion du temps